Forskare undersöker effekten av mindfulness

Nu drar Jan Sundquist på Centrum för priärvårdsforskning igång ett stort forskningsprojekt för att undersöka effekterna av mindfulness hos skolbarn.

Lyssna: - Vi tror att det kommer att både minska oron och förbättra inlärningen

Nu vill forskare ta reda på vilken effekt mindfullnesträning har i det långa loppet. Över tusen skolbarn kommer att delta i en forksningsstudie och musikskolan Synkopen i Helsingborg är först ut med att delta.

Jan Sundquist är professor och forskningsledare vid Centrum för primärvårdsforskning. Han är också verksam som distriktsläkare och det är erfarenheterna från den mottagningen som fått honom att intressera sig för mindfulness.

- Många patienter söker för oro, ångest och depressioner och vi skulle vilja hitta en metod som fungerar förebyggande och vår hypotes är att mindfulness kan göra det, säger Jan Sundquist.

Tusen skolbarn ska vara med i studien, varav hälften är en kontrollgrupp. Effekterna kommer att mätas genom olika utvärderingar före och under året efter att barnen tränat mindfulness. Sedan kommer barnen att följas upp till de är 18 år för att forskarna ska kunna se om färre får psykiska diagnoser.

- Vi tror att det kommer att minska sårbarheten för att insjukna under tonåren, säger Jan Sundquist.

Även om studien ska pågå under lång tid, tror Jan Sundquist att man kommer att se skillnad också på kort sikt.

- Vår hypotes är att koncentrationen kommer att öka,  sömnbesvär och oro kommer att minska och vi tror också att självkänslan och inlärningsförmågan kommer att bli bättre, säger han.

Musikgrundskolan Synkopen i Helsingborg blir första skola att delta i studien. Rektor Lotta Hejdesten hoppas att mindfulnessträningen kommer att göra skillnad.

- Jag tror vi kommer att bli mer medvetna och prata om pauser, säger hon. Sedan hoppas jag att det kommer att öka glädjen och göra barnen mer fokuserade och analytiska och inte så splittrade som många är idag.

...
Källa: Sveriges Radio P4 nyheter